|
المنجنيز Manganese |
||
|
* المنجنيز المأخوذ من الغذاء مهم وضروري في كل اوجه الحياة وهو احد مكونات هذا الزيت يدعي او يسمي ( عنصر الدماغ ) او (ملح الدماغ Brain Mineral) ومهم في كل الاستعمالات الذهنية والعصبية والعقلية ووظائفها.ويستحيل ان تكون هنالك صحة جيدة بدون وجود عنصر المانجنيز مع قلته في الجسم. * وعنصر المنجنيز يقوي من الـ ( Tendons) الالياف الحبلية ، الانسجة ، الاربطة والاغطية المغلفة للاعضاء (linings in the outside of organs) اذا اخذ الانسان كمية كافية من المنجنيز لكل انسجته المختلفة من خلايا واعصاب تصبح اكثر مرونة وقابلية للتمدد. * المنجنيز يكون جزءا من المركب المعروف بالجلايكومين وهو الذي يكون الكولاجين وهو اقوي الالياف التي تبني الانسجة والعظام وهذا الكولاجين يترسب في وجود الكالسيوم والمغنزيوم ومكونات العظم القوية. * يزيد الطاقة المستخرجة من الدهون ومقدرة الدماغ في استقبال وارسال الاشارة العصبية. * ايضا يساعد الاجهزة التناسلية للعمل بكفاءة لانه يؤثر علي الانسجة والاعصاب. * انتاج الهرمونات الجينية يتم بمساعدة المنجنيز. * يخفف ويقلل اضطرابات الدورة الشهرية و PMS * وهو يخزن في العظام ومن ثم الكبد والبنكرياس والغدة النخامية والكلي. * نقصه يؤدي الي االمراض التالية :- 1. الاكتئاب 2. القاوت 3. مشاكل السمع 4. عدم الإخصاب 5. نقص الدهون في الاناث والذكور 6. عدم التركيز 7. فقدان الذاكرة 8. الاضطراب العقلي 9. مشاكل الاعصاب * وهو مهم في وظائف الدماغ ويحمي الانزيمات من الشوارد الحرة الناتجة من الامراض السرطانية والقلبية. * يساعد في امتصاص الفيتامينات التالية :- ك ، هـ ، ب ، ج * مهم وضروري في عملية الايض بالنسبة للجلكوز (Diabetes) * يزيد من قوة الجهاز المناعي * يتحكم في نوبات الصرع الكبيرة والصغيرة * الجرعة ( 10 mg/day) الجرعة المقترحة 2- 5 mg * يعمل كمساعد للانزيمات في عدد من عمليات الايض . * يعمل علي نقل وامتصاص الاملاح – يحافظ علي الجلد * ينقل انزيم superoxide dismutase) (SOD) ) وهو مضاد اكسدة قوي يمنع الالتهابات والشوارد الحرة * يقلل التعب والضعف والتوتر. * يؤثر ايجابا في الجهاز التنفسي وله دور كبير في تقسيم الماء الي هيدروجين واكسجين.
انظر :- www.en.wikipedia.org/wiki/manganese www.lenntech.com/periodic-chart-elements/Mn-en.html www.Healthcatchers.com/manganese.html www.nutritional-supplements-health-guide.com/benefits-of-manganese.html www.nutrasanus.com/manganese.html www.ultimatefatburner.com/manganese-review.html www.oohoi.com/healthy_living/vitamin-info/benefits-of-manganese.html www.medscape.com/viewarticle/411197
|
||