المنجنيز Manganese

 

 

* المنجنيز المأخوذ من الغذاء مهم وضروري في كل اوجه الحياة وهو احد مكونات هذا الزيت يدعي او يسمي ( عنصر الدماغ ) او (ملح الدماغ Brain Mineral) ومهم في كل الاستعمالات الذهنية والعصبية والعقلية ووظائفها.ويستحيل ان تكون هنالك صحة جيدة بدون وجود عنصر المانجنيز مع قلته في الجسم.

* وعنصر المنجنيز يقوي من الـ ( Tendons) الالياف الحبلية ، الانسجة ، الاربطة والاغطية المغلفة للاعضاء (linings in the outside of organs) اذا اخذ الانسان كمية كافية من المنجنيز لكل انسجته المختلفة من خلايا واعصاب تصبح اكثر مرونة وقابلية للتمدد.

* المنجنيز يكون جزءا من المركب المعروف بالجلايكومين وهو الذي يكون الكولاجين وهو اقوي الالياف التي تبني الانسجة والعظام وهذا الكولاجين يترسب في وجود الكالسيوم والمغنزيوم ومكونات العظم القوية.

 * يزيد الطاقة المستخرجة من الدهون ومقدرة الدماغ في استقبال وارسال الاشارة العصبية.

* ايضا يساعد الاجهزة التناسلية للعمل بكفاءة لانه يؤثر علي الانسجة والاعصاب.

* انتاج الهرمونات الجينية يتم بمساعدة المنجنيز.

* يخفف ويقلل اضطرابات الدورة الشهرية و PMS

* وهو يخزن في العظام ومن ثم الكبد والبنكرياس والغدة النخامية والكلي.

* نقصه يؤدي الي االمراض التالية :-

1. الاكتئاب

2. القاوت

3. مشاكل السمع

4. عدم الإخصاب

5. نقص الدهون في الاناث والذكور

6. عدم التركيز

7. فقدان الذاكرة

8. الاضطراب العقلي

9. مشاكل الاعصاب

* وهو مهم في وظائف الدماغ ويحمي الانزيمات من الشوارد الحرة الناتجة من الامراض السرطانية والقلبية.

* يساعد في امتصاص الفيتامينات التالية :- ك ، هـ ، ب ، ج

* مهم وضروري في عملية الايض بالنسبة للجلكوز  (Diabetes)

* يزيد من قوة الجهاز المناعي

* يتحكم في نوبات الصرع الكبيرة والصغيرة

* الجرعة ( 10 mg/day) الجرعة المقترحة 2- 5 mg

* يعمل كمساعد للانزيمات في عدد من عمليات الايض .

* يعمل علي نقل وامتصاص الاملاح – يحافظ علي الجلد

* ينقل انزيم  superoxide dismutase)  (SOD) ) وهو مضاد اكسدة قوي يمنع الالتهابات والشوارد الحرة

* يقلل التعب والضعف والتوتر.

* يؤثر ايجابا في الجهاز التنفسي وله دور كبير في تقسيم الماء الي هيدروجين واكسجين.

 

انظر :-

www.en.wikipedia.org/wiki/manganese

www.lenntech.com/periodic-chart-elements/Mn-en.html

www.Healthcatchers.com/manganese.html

www.nutritional-supplements-health-guide.com/benefits-of-manganese.html

www.nutrasanus.com/manganese.html

www.ultimatefatburner.com/manganese-review.html

www.oohoi.com/healthy_living/vitamin-info/benefits-of-manganese.html

www.medscape.com/viewarticle/411197