الفسفــور phosphorus المـأخــوذ من الغـذاء الطبيعـي

الفسفور نحتاج اليه لاستخراج الطاقة من الاغذية خصوصا الدهون والنشويات مع فيتامين B وهو احد المركبات الهامة لصحة العظام والاسنان وعدد من اجهزة الجسم وهو هام في عمل وظائف الكلي وتنظيم عمل القلب والام المفاصل لكنه لايستطيع عمل وظائفه الحيوية هذه دون وجود مستويات مقدرة من فيتامين D والكالسيوم.

فـــوائـده :-

1. يساعد في ابراء الجروح ويمنع فقدان الكالسيوم عبر الجروح
2. يعالج ويمنع سرطان العظام.
3. يساعد الغدد في افراز الهرمونات.
4. يعطي طاقة مستقرة.
5. يساعد في block cancer
6. يمنع توقف نمو الاطفال.

الجرعة اليومية 700 MG/day  بالنسبة للبالغين شهر 8/2007 ، وفي دراسة حديثة وجد ان الفسفور مسئول عن تكوين وانتقال وحفظ الجينات (DNA , RNA) وهو مهم لعمل جميع الخلايا وهو ومركباته يعتبران مصدر لانتاج والتخزين بالنسبة للطاقة.

* يساعد ويؤثر في تحديد الاكسجين للانسجة الموجودة في الجسم..

انظــر :-

www.mmeade.com/cheat/phosphorus.html

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/phosphorus